SONYのテレビ買うなら必ずチェックしよう

こんにちは雑食オヤジです。

コロナウイルスの影響で、外出が減って家で過ごす時間が増えていますね。

子供にゲームやYouTubeなどを見せるにも、少しでも見やすい大画面がやっぱり喜ばれます。

大画面のテレビに買い替えなら、SONYブラビアが今オススメです。

 

ブラビア・ロトキャンペーン

2020/7/28までに抽選に参加し、55型以上の対象ブラビアを購入後、不備無く応募すると、何と何と最高10万円キャッシュバックされます。最低でも1万円キャッシュバックされますので、SONYのテレビ買うなら、絶対に運だめしして下さい。

このキャンペーンは、10万円キャッシュバック意外に、5万円・3万円もあります。

運試しは、スマホを持っていれば、誰でも参加できます。一家に3人スマホが有れば、それぞれ運試しして、当たった方の名義で購入すればOKです。

 

応募はタダ

①エントリーサイトにアクセスして携帯番号を入力する

②ショートメッセージの抽選サイトで抽選する。キャッシュバック金額が決まります。

1万円の場合は、家族で試して下さい。

③55型以上の対象ブラビアを購入

④必要事項を記入して応募するだけ

 

購入金額は関係ありません。できるだけ安く購入して、更にキャッシュバックしてくれます。

 

対象機種

55V型以上の対象ブラビア

2019年発売のGシリーズ

2020年発売のHシリーズ

例えば、AmazonでKJ-55X8000Gは149800円です。10万円当たったら、49800円。最低でも139800円になります。やるしかないです。

 

キャッシュバック注意点

●抽選は7/28迄にする事

●記入不備はキャッシュバック対象外のなる

●申し込みは、8/31迄

 

折角のSONYからの大盤振る舞い是非活用して下さい。

 

最近気に入っている食パンの食べ方

こんにちは雑食オヤジです。

朝食をしっかり食べなさいと子供の頃から言われ続け、実行してきましたが、食べ過ぎで、糖尿病予備軍と言われ、日々糖質制限との戦いに明け暮れています。

 

そんな私ですが、最近はトーストに目覚めています。元々ご飯党でしたが、トーストの焼き方を変えた所、夕食もご飯を食べる代わりにトーストを食べています。

 

トーストにしたきっかけ

普段、休みの日などに朝食にトーストを食べていました。

食パンはスーパーで138円迄の食パンなので、焼いてもカスカスでマーガリンなどを付けて食べていました。

ちょっとでも美味しく食パンを食べたいので、オーブントースターをアラジンのグラファイト・グリルトースターを購入し、使ってみました。

アラジンのグラファイト・グリルトースターは火力が強く、何時もの半分くらいの時間でトーストが焼けました。

しかし、時短になったことはよかったのですが、味に関しては気持ち程度トーストが美味しくなった程度でした。

 

水分が美味しさと知る

トーストを美味しく焼く方法で、水分が決めてであるとネットで知り、事実バルミューダトーストは水を指定の箇所に追加しています。

他にも水分を含ませた陶器をパンと一緒にトースターで焼くものもありました。同様の理由で霧吹きを使って、パン表面に水分を与えて焼くこともよく使われているようです。

 

水分を含ませる

水分を追加するのに、嫁に霧吹きがあるか尋ねましたが自宅には無く、仕方なく水道のシャワー機能で、少し水分を与えました。

ただ、霧吹きに比べて水量が多いので、一部がべちゃべちゃになりました。

残念な状態になりましたが、勿体無いので焼いてみました。

焼いてみると、通常の倍以上時間がかかり、水がかかっていない所だけ焼けて、水が付いた所は焼けていませんでした。

食べてみると、意外に美味しい。

それならば、焼き色を均一になる様に、ミミも含め全ての面に水をかけました。

もうべしょべしょです。

 

べしょべしょ食パンを焼いてみた

アラジン・グラファイト・グリルトースターの最高温度280度で約12分焼きました。途中少し焼き色が付いたところで裏返し、焼き色が完全に付くまで焼きました。

 

食べてみると

食べてみると、外はカリと香ばしく、中はジューシーな食パンです。マーガリンなどは付けなくても素材の美味しさだけで十分美味しく食べれます。

 

アラジン・グラファイト・グリルトースター

他のトースターで試していませんが、グラファイト・グリルトースターの火力があって、べしょべしょなパンが美味しくなったのかも知れません。

ちなみに、水の代わりに牛乳でも試しましたが、水と大差は感じませんでした。

もし、火力の強いトースターをお持ちなら一度お試しください。

 

 

dポイントポイントプログラム改定。ポイント上限設定が始まります。

こんにちは雑食オヤジです。

ドコモのdポイントカード持っていますか?

我が家はdocomo光と一部ドコモ携帯を使っているので、dポイントカードを使っています。

昔はローソンだけで、ポイントを貯めていましたが、今ではファミリーマート、更に家電量販店のエディオンジョーシンなどでもポイントを貯めたり使用できます。

ポイントカードのイラスト 

dポイントとスーパー還元プログラム

ドコモユーザーしかあまり有名ではありませんが、楽天が最大16倍ポイントアップするプログラムは、dポイントでも行なわれています。

ただし最大+7倍迄です。ドコモユーザーくらいしか使ってないかな?

 

dポイントスーパー還元プログラム

dポイントスーパー還元プログラムは、利用料金の最大+7%を還元するプログラムです。

今までのポイントアップ内容は、ドコモのサービスを幾つ使うかで、+還元ポイントが上がっていました。そこは楽天と同じですね!

 

dポイントアップ内容

●dポイントクラブの会員ステージがプラチナステージ +1%UP

 

●ドコモのご利用料金のお支払いにdカードを設定   +1%UP

 

●dマーケット等(対象21サービス)月額課金サービスの契約、または都度課金サービスの利用

+2%UP

 

●いちおしパックを契約   +1%UP

 

DAZN for docomoを契約   +1%UP

 

●Disney DELUXEを契約   +1%UP

ポイントアップは、ドコモのサービスをどれだけ使うかにかかっています。サービスかにゅうによる月額料金に対する還元でした。

 

2020年5月10日からポイントアッププログラム変更

 

2020年5月10日から、ポイントアッププログラムは大きく変わります。

今まではドコモ携帯ユーザーに対してのポイントアップでしたが、dポイントユーザーに対するポイントアッププログラムに変更になります。

ドコモユーザーでは無いdポイントユーザーをもっと広げたい。ユーザーを増やす為に、dポイントをより使ってもらえる事に変わります。

ただし、dポイントのヘビーユーザーはポイントが減少するかもしれません。

 

5月10日からのポイントアッププログラム

●dポイントクラブの会員ステージがプラチナステージ +1%UP ここは変更無し。

 

●前月のdポイントをためた回数

50〜99回/月   +0.5%UP

100 回以上/月   +0.5%UP

 

dカード(GOLD会員)でのドコモ利用料金支払い設定 +1%UP

 

●ネットの買い物

20,000~49,999円/月 +1%UP
50,000円以上/月 +2%UP

 

dカード使用額

100,000~199,999円/月 +1%
200,000円以上/月 +2%

 

これだけ見るとポイントが獲得しやすいでしょうが、1つ大きな制限が設けられました。

 

ポイント対象の決済金額の上限設定

15,000円/月 (月15000円までしかポイントアッププログラムの対象になりません。)

最大1050ポイント迄なので、ヘビーユーザーはポイント大幅減です

 

ポイントプログラム対象者の条件

ポイントプログラムの対象の最低条件は「お知らせ通知」配信の同意が必要です。

「お知らせ通知設定」OFFの方は未エントリーの扱いとなり、ポイント還元対象外になります。これだけは忘れないように。

 

ポイントの上限設定(1050ポイント)さえ無ければ、良い変更なのに本当に残念です。

dポイントのヘビーユーザーは楽天に乗り換えましょう!

血糖値が気になりだしたら、低GI食品で小腹を埋めよう!!

こんにちは雑食オヤジです。

40後半になり、血糖値を気にする世代になってしまいましたが、どうしても疲れや小腹が減るとパンやごはんなどの炭水化物をとりがちになります。我慢が足らないかもしれません。

 

小腹が空いて、エレルギーを求めるのは自然な事ですが、体の糖化を防ぐ食事をしないと血糖値が上がります。

実際問題として、カロリーが高いけど血糖値が上がりにくい食品はたくさんあります。

「血糖値が上がる」=「カロリーが高い」ではありません。

糖化を防ぐ為には、同じカロリーでも小腹が空いたら血糖値上がりにくい食品を食べるしかありません。じゃあ、どんな物が血糖値上がりにくいの?

 

GI(グライセミック・インデックス)値

食事後の血糖値が上がる指標は、GI(グライセミック・インデックス)値で表します。

このGI値は、炭水化物が分解され、糖に変わるまでのスピードを現した数値です。GI値の低い食べ物は、血糖値が上がりにくい食べ物です。逆にGI値の高い食品は、血糖値を急に上げてしまいます。

血糖値を急激に上げると、インスリンという糖を各組織に送る誘導係がたくさん出て、結果的にすぐにお腹が空いてしまいます。

お腹が空きにくい様にするには、血糖値を急激に上げない事です。急激に上げない事が太りにくい状況を作ります。

 

GIでは食べ物を血糖値の上昇具合で、大きく3種類に分類しています。

高GI食品 70以上

中GI食品 56~69

低GI食品 55以下

同じカロリーでも可能な限り低いGI食品をとることが、血糖値の上昇を抑えるコツです。

 

具体的な食品では

高GI食品

食パン91 ご飯84 フランスパン93 ロールパン83 カカオが少ないチョコレート91

中GI食品

クロワッサン68 パスタ65 ライ麦パン58

低GI食品

バナナ55 発芽玄米54 みかん33 リンゴ44

えのき29 しめじ27

 

甘さは関係ない

カロリーは別にして、甘いみかんやバナナでもGI値低GI食品になっています。

甘さはGI値と完全に一致しません。

 

チョコレート

更に細かく見ていくと、先程のGIでも個別の商品によって大きく異なっています。特にチョコレートなどは、砂糖やカカオの含有量などで、全く異なるGIになってしまいます。

 

 

 ナッツ入りチョコレートのイラスト(アーモンド)

通常の甘いチョコレートのGIが91と非常に高いですが、カカオ比率を上げることにより、GI値が急速に低下します。

低GI のチョコレートで、小腹を埋める事で血糖値を抑えながら、気分を満足させる事ができます。口に含ませて溶かしていくと、何とも言えない香りが広がり、気分のリフレッシュも期待できます。

 

明治の「チョコレート効果

オススメは、ガッキー がCMに出ている明治の「チョコレート効果」です。

カカオ72%でGI値29 とえのき並のGIです。

更に、甘みが少ないカカオ86%では、GI値18とかなり低いGI値です。カロリーは1枚29kcal

私はブラックコーヒーが好きなので、カカオ86%で充分満足していますが、嫁はもう一つの様でした。

 

甘さを求めるには、GI72%を選択した方が良いかもしれません。カロリーは1枚28kcalです。

 

どちらにして、低GIで小腹を満足させ、更にリフレッシュ効果もある明治の「チョコレート効果」血糖値が高めの人にはオススメです。

 

固定電話のストレスは、家庭ならナンバーディスプレイで解消。

こんにちは、雑色オヤジですが

朝の番組スッキリの「固定電話怖い」が共感できるが話題になっていますね。

確かに携帯電話に比べて、誰からかかってきているのか、わからない事が、怖い理由ですね。

「勧誘」「詐欺」など面倒な電話かどうか、電話を取ってみないとわからない。

ただ、家の電話は対策が簡単にできますよね。

携帯電話と同様に番号通知させるようにすれば、後は電話機で対応できます。

電話の親機のイラスト

仕事と家庭は切り分ける

固定電話のケースは2通りです。1つは家庭もう一つは会社です。

会社の固定電話をとるのは、正に仕事です。そのストレスがあるので、給料をもらえます。どうしても嫌な場合は、仕事を転職するしかありません。

家庭の場合は、固定電話が誰からかかってきたのか判断出来、必要に応じて応対できるシステムに変更すればストレスは無くなります。

 

 ナンバーディスプレイ

固定電話を携帯電話のように、相手の番号を通知するサービスは「ナンバーディスプレイ」サービスです。

月々たった400円のサービスです。1日13円のサービスです。このサービスと対応の電話機を使うだけでストレスは無くなります。

さらに、振り込め詐欺対策電話なら、もっとストレスが無くなります。

 

www.manekinekooyaji.com

 家庭の電話のストレスは、ナンバーディスプレイでなくなります。

気になる人は、申し込みましょう。

子供のiPhone・iPadには必要に応じてペアレンタルコントロールを設定しよう!

最近は、小さな子供からパソコンやタブレットを使って遊んでいますね。

小さな子供なら良いが、小学生くらいからは自由すぎるのは、心配になります。

 

親として、これからは必要なので自由に遊ばせたい気持ちと、でも良からぬサイトに繋げたり、全く知らない人と親しくなる事は危険で許せないはずです。

小学校以上の子供には、時間制限やサイト制限など管理が最低限必要です。

パソコンやタブレットは、使いこなす事がこれからは絶対に必要です。危険だから使わさないは、100%間違いです。

その為にも、車の教習の様に間違った使い方をしない様に親が導いて下さい。

 有害な情報から子供を守る親のイラスト(スマホ)

ペアレンタルコントロール

(デジタル大辞泉)

親として、性描写や暴力表現など、青少年にとって好ましくない内容の映像ソフトやゲームソフト、インターネット上のウェブサイトやコンテンツに対し、利用や閲覧の年齢制限を設ける機能。子供が手にするスマートホンやタブレット型端末の利用時間そのものを、保護者が制限する機能を含める場合がある。

まさにその通り、親が子供を導く事ですね。「どこまで制限するか!」手綱加減が難しいので注意が必要です。

 

ペアレンタルコントロールを何故しない?

実際わかっていてもペアレンタル活用している親は少ないです。

「できれば子供に自由に使って欲しい」「スマホに詳しく無いので、制限のかけ方がわからない」「料金がかかるのと、めんどくさいが、心配より上」などがよくある話です。

 

標準装備のペアレンタルコントロール

ペアレンタルコントロールは、iOSAndroidなどのOSに搭載されているものと、追加購入のアプリケーションで提供されるものがあります。

子供に使ってもらうOSのペアレンタルコントロールの機能を先ず理解して、必要な機能をアプリケーションで追加しましょう。

必要な制限がそれで済めば、料金はかかりません。

 

iOSの場合(iPhoneiPadの場合)

iOSのペアレンタルコントロールは以下の機能です

●年齢で、画面に表示するアプリが変わる

●勝手にアプリケーションを追加できない

●アダルトコンテンツをブロックする

●アプリの課金を制限する。iTunes StoreApp Store で勝手に購入できない

 

無料で制限できる事は、案外たくさんありますね。

 

親のIDと子供用IDをわけて作成

iPhoneiPadを子供に使わせる場合、1つのIDで運用するのでは無く、親のIDと子供のIDを別々に作成し、子供のIDに対して必要な制限を足していく方法です。

今使っているIDを親にすると、子供用IDを作成して下さい。

 

IDはファミリー共有で作成

子供用IDはファミリー共有で作成できます。

「設定」>「[ユーザ名]」>「ファミリー共有」>「ファミリーメンバーを追加」>「お子様用アカウントを作成」>「次へ」の順に選択。
子供の生年月日を入力して「次へ」を選択。

保護者プライバシー同意書に目を通し、「同意する」を選択して下さい。
支払い方法について情報を入力して、「次へ」を選択。
子供のお名前を入力して「次へ」を選択し、子供用の Apple ID (○○○@icloud.com) を作成して「次へ」を選択し、「作成」します。
パスワードを設定し、セキュリティ質問を選択して、子供のアカウントを設定します。

 

設定はスクリーンタイム

iOSのペアレンタルコントロールは、「設定」の「スクリーンタイム」で行います。

設定がスクリーンタイムで行なえる事を覚えておけば大丈夫です。

①先ずは、スクリーンタイムが勝手に変更できなように、パスワードを設定します。

もちろん子供がわからないパスワードを設定しましょう。(誕生日などはダメですよ!)

子供のIDに対して以下の設定をして下さい。

 

スクリーンタイム詳細

●休止時間

画面を見ない時間を設定します。

電話と許可したアプリだけ使用できます。

●App使用時間の制限

よく使われるカテゴリーやアプリケーションの使用時間を制限する事ができます。

また曜日毎に制限時間を変更できます。

例えば土日のゲーム時間を平日の倍にする事もできます。

●通信/通話の制限

緊急電話番号は除いて、連絡先に登録されている電話番号で、「休止時間中」にかける事ができる電話番号を指定できます。標準はもちろんすべての人です。

また、「休止時間外」でも電話の制限をかける事もできます。

●コンテンツとプライバシーの制限

ここでは大きく2つの制限が設定できます。

①アプリなどの購入及びインストール。更に使用できるアプリケーションの指定です。

許可されたAppでは、iOS純正のアプリの制限ができます。

 

コンテンツの制限

映画などの年齢制限が指定できます。

Webコンテンツの制限

成人向けWebサイトの制限はここで設定できます。

 

②プライバシー

個人情報の制限です。写真や連絡先を特定のアプリケーションで使えなくする事が可能です。

位置情報なども設定可能です。

連絡先や写真

アップル以外のカレンダーやLINEに連絡先を使わせない事も可能です。

 

iOSの設定は以上です。もっと細かく設定したいならノートンについているペアレンタルコントロールを導入して下さい。

子供に無条件にiPhoneを使わすのは、トラブルに巻き込まれる危険があります。上手く制限をかけてiPhoneiPadを活用して下さい。

1月2月は新幹線乗るな!インフルエンザの感染確率大!

こんにちは雑食オヤジです。

センター試験も終わり、遂に魔の春節祭が始まり、中国から旅行者が一杯です。

新型のコロナウイルスが話題ですが、その陰で報道が少ないインフルエンザのほうが、もっと恐怖です。

国立感染症研究所の1周前の16日現在のインフルエンザ流行レベルマップでは78.5万人が感染。入院は1651もあります。

国内2例目の未知なるコロナウイルスに話題が行きやすいですが、現実的にはインフルエンザの方が猛威を奮っています。

 寒気・悪寒のイラスト(女性)

インフルエンザ

インフルエンザは人混みが多く密閉された空間が感染しやすいのですが、それを最も満たすのが、新幹線と飛行機です。どちらも密閉空間に多人数でいる空間です。

実際私は、2年前はこの時期新幹線に乗りインフルエンザにかかりました。今年は、新幹線に乗らなかったのですが、会社の同僚が新幹線に乗り、次の日に出社して病原菌をばら撒いて、インフルエンザになりました。もっと注意すればよかった。

 新幹線のイラスト(のぞみ)

この時期の移動は避けた方が良いのですが、受験や仕事でどうしても移動が必要な場合は、人混みの密閉空間を避けるようにするしかありません。

 

①移動するなら人が少ない時間を利用

新幹線や飛行機にしても朝や夕方など混み合う時間があり、それを避ける乗り方をする。昼間の移動を狙うべきです。

 

②人混みが少ない客室を指定する

可能なら少し値段は高くなるが、グリーン車で人混みを避ける。座席指定で人が少ない場所を指定して下さい。混んでいる客席は意味がありません。

 

③時間がかかるがこだまを指定する

距離に問題が無く、時間に余裕があれば、こだまのグリーン車を指定する。

こだまのグリーン車は空いていますので、人混みとは無縁です。ネット予約で割引もあるので、時間に余裕が有れば選択して下さい。

 

④どれも無理なら座席に座らない

混雑する密閉空間が感染しやすいので、あえて座席に座らないで、乗車口付近に立つのも一つの作戦です。客室は密閉空間ですが、乗車口付近は換気が効いています。東京大阪なら3時間立つ事が条件になります。仕事帰りでは、かなり辛いです。あと空調が聞きにくいので、しっかり着込んでください。

 

この時期の新幹線乗車は、インフルエンザの感染の可能性が高いのでできるだけ乗らない。

乗るなら、できるだけ人混みを避けて乗車して下さい。

今回は書きませんでした、少しでも感染しない為の「マスク」「こまめな水分補給」は必須ですのです

大事な時期だからこそ、インフルエンザの脅威に備えて新幹線に乗車して下さい。